体力的合理使用是决定游戏进度和资源获取效率的核心因素。体力作为推进主线任务、挑战副本及参与活动的必备资源，其自然恢复机制为每6分钟恢复1点，初始上限为120点。这意味着完全自然恢复需要12小时，因此需要规划在线时间避免溢出浪费。每日在12点、18点、21点三个时段可分别领取50点体力，错过时段仍可补领，建议集中在晚间一次性领取150点以提升效率。
获取额外体力的主要途径包括军团商店每日消耗1000军团币购买体力丹、VIP等级提升后增加普通商店的元宝购买次数。订阅18元/月的特权服务可每日固定获得50体力及银币奖励，但需根据经济实力权衡。军团币可通过银币或元宝捐献获取，而VIP18玩家每日最多可购买12次体力丹合计600点。需注意军团商店在每日10点刷新购买次数，建议定时清理库存。
体力消耗优先级应以推进剧情为首要目标，因为武将等级受限于主角等级，过早刷进阶材料会导致进度滞后。遇到卡关时，应先调整站位或更换克制阵容，而非盲目消耗体力刷材料。刺客类武将突后排或双坦阵容需针对性使用封疗技能和控制型法师，这些策略调整比单纯提升战力更节省体力。若必须提升战力，优先通过抽卡升星和羁绊激活等非体力消耗方式。
中后期体力管理需平衡副本扫荡与活动参与。高阶装备和升阶材料通常在20章后副本产出，建议武将普遍进阶至+4后暂停扫荡。特殊活动期间应预留体力获取限定资源，但需避免因集中消耗导致日常进度停滞。元宝除购买体力外，更推荐用于图鉴解锁和打折道具，非必要不用于抽卡，因系统会通过任务赠送足够召唤令开启阵营招募。
最终需建立体力使用的循环节奏：自然恢复与定点领取保障基础供给，特权与商店购买作为冲刺手段，剧情推进与活动参与形成资源闭环。这种模式能在不依赖重度付费的前提下维持稳定发展，尤其适合中长期玩家。所有体力消耗行为都应服务于当前阶段的核心目标，避免因分散投入导致资源浪费。
